Życie nastolatki w obecnych czasach nie jest proste, otaczające ją w mediach i na portalach społecznościowych obrazy młodych, zgrabnych i wysportowanych kobiet oraz presja społeczna idealnej sylwetki sprawiają, że wiele dziewcząt zaczyna swoją przygodę z dietą oraz aktywnością fizyczną. Na zakończenie Bardzo ważnym elementem redukcji młodych [...]
[...] historią alergii na kiwi (anafilaksja), który skarżył się na świszczący oddech, obrzęk krtani i niedociśnienie, bezpośrednio po spożyciu ciasta z kiwi, ananasem, bananem i truskawkami. Został w izbie przyjęć na 2 godziny, otrzymał epinefrynę. Nigdy nie doświadczył żadnej reakcji alergicznej na jakiekolwiek jedzenie, a pierwszy epizod wystąpił [...]
[...] 150 g cebula 80 g pieczarki 100 g oliwa z oliwek 5 g makaron penne 80 g Energia i makroskładniki 489.8 kcal Białka: 28 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 66 g Kolacja Sałatka z truskawkami rukola 20 g pomidor 100 g ogórek 50 g truskawki 100 g burak gotowany 50 g fasola czarna konserwowa 50 g sos oliwa z oliwek 10 g sok z cytryny 10 g syrop z agawy [...]
[...] Białko: 0,7 g Tłuszcz: 0,3 g Węglowodany: 8 g Cukry: 4,9 g Błonnik: 2 g Witamina C: 59 mg Potas: 153 mg Magnez: 13 mg Przepisy i pomysły na smaczne dania fit ze świeżymi truskawkami Pomysłów na wykorzystanie truskawek w kuchni jest cała masa. Najprostszym sposobem jest oczywiście spożycie truskawek w formie świeżych owoców. Możesz też dodać [...]
Przepis na wyśmienite jogurtowe placki z truskawkami z dziko słodkim sosem! https://www.youtube.com/watch?v=eYzRwd_u_lQ Składniki: 60g jogurtu 1 jajko szczypta soli 10g erytrytolu 40g mąki owsianej 5 ml Dziko słodki sos New Creamy Peach garść truskawek Wartości odżywcze: KCAL 285 BIAŁKO 14 g WĘGLOWODANY 31 g TŁUSZCZE 11 g
Smoothie bowl z truskawkami, czyli doskonała dawka owoców na śniadanie lub jako przekąska w trakcie dnia. Składniki: 1 banan 100g truskawek 20g truskawek w mlecznej czekoladzie Wykonanie: Banana i truskawki pokrój na małe kawałki i zamroź. Zamrożone owoce wrzuć do blenderya lub robota kuchennego i blenduj przez kilka minut, aż uzyskasz gładki, [...]
Składniki: 60g mąki gryczanej 40g mąki ziemniacznej 50g erytrytolu 5 jaj aromat waniliowy 150g truskawek 5g oleju kokosowego Sposób przygotowania: Białka jaj oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Nadal ubijać, stopniowo dodając erytrytol, następnie po jednym żółtku i na końcu aromat. Mąkę gryczaną oraz ziemniaczaną wymieszać ze sobą i [...]
Składniki: 2 jajka 100g jogurtu greckiego 0% (o bardzo gęstej konsystencji) 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 70g płatków owsianych 20g budyniu śmietankowego be cukru 100g banana kilka truskawek olej kokosowy Sposób przygotowania: Jogurt i banana zblendować na gładką masę z jajkami. Dodać budyń, proszek do pieczenia oraz płatki owsiane - dokładnie [...]
Znacie słynny francuski deser Crepes Suzette? Oto propozycja na fit wersję z truskawkami! Są obłędnie pyszne koniecznie musicie spróbować! PRZEPIS Naleśniki (4 szt.): 1 jajko 3/4 szklanki mąki szklanka mleka szczypta soli 20g roztopionego masła Sos: 3 łyżki erytrytolu 100 ml soku z pomarańczy świeżo wyciśnięty sok z 1/4 cytryny skórka z 1/4 [...]